Artículos sobre Nutrición y Salud

¿Te has preguntado por qué engordas aunque comas «bien»? ¿Por qué sientes hambre una hora después de comer? ¿Por qué tienes esa fatiga que no desaparece aunque duermas suficiente? La respuesta podría estar en algo que millones…

Este artículo contiene enlaces de afiliado de Amazon. Si compras a través de ellos, puedo recibir una pequeña comisión sin costo extra para ti. ¿Por qué tanta gente tiene deficiencia de vitamina D? La deficiencia de vitamina D es…

Hoy en día, los nutricionistas nos preocupamos mucho sobre el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos). Qué son los carbohidratos y cuál es su importancia en la alimentación? Es cierto que debemos de dejar de consumirlos? Estas…

¿Te han diagnosticado diabetes y no sabes qué carbohidratos puedes comer? ¿Tienes dudas sobre cuántos carbohidratos debe consumir un diabético? En esta guía completa aprenderás cómo los carbohidratos afectan la diabetes, qué alimentos elegir, cuáles evitar y…

NUTRICIÓN HORMONAL Cómo alimentarse según cada fase del ciclo hormonal Tu cuerpo no es el mismo cada semana del mes, ¡y tu alimentación no debería serlo tampoco! Descubre qué comer en cada fase para sentirte con más…

La azúcar tiene un poder endulzante y un poder adictivo. Proporciona placer y bienestar. Pero es realmente necesaria? Cuánta azúcar se debe consumir al día? Existe un límite saludable para el consumo de azúcar ? con qué…