Categoría: Nutrición

Este artículo contiene enlaces de afiliado de Amazon. Si compras a través de ellos, puedo recibir una pequeña comisión sin costo extra para ti. ¿Por qué tanta gente tiene deficiencia de vitamina D? La deficiencia de vitamina D es…

Hoy en día, los nutricionistas nos preocupamos mucho sobre el consumo de hidratos de carbono (carbohidratos). Qué son los carbohidratos y cuál es su importancia en la alimentación? Es cierto que debemos de dejar de consumirlos? Estas…

¿Te han diagnosticado diabetes y no sabes qué carbohidratos puedes comer? ¿Tienes dudas sobre cuántos carbohidratos debe consumir un diabético? En esta guía completa aprenderás cómo los carbohidratos afectan la diabetes, qué alimentos elegir, cuáles evitar y…

NUTRICIÓN HORMONAL Cómo alimentarse según cada fase del ciclo hormonal Tu cuerpo no es el mismo cada semana del mes, ¡y tu alimentación no debería serlo tampoco! Descubre qué comer en cada fase para sentirte con más…

La azúcar tiene un poder endulzante y un poder adictivo. Proporciona placer y bienestar. Pero es realmente necesaria? Cuánta azúcar se debe consumir al día? Existe un límite saludable para el consumo de azúcar ? con qué…

El azúcar es un alimento que se consume a diario en casi todas las familias del mundo. Muchas veces pensamos que solo comemos azúcar cuando se la agregamos al café o hacemos un dulce o comemos un…

Hoy te hablaré de un tema muy interesante. La saciedad alimentaria y como podemos sentirla y regularla. Sí, es importante recordar que nuestro comportamiento alimentario esta influenciado por diversos factores pero nuestro cuerpo, en especifico nuestro cerebro, controla…

Auto evaluar tu alimentación puede ser complicado. Aquí te dejo un tracker sencillo con los aspectos básicos para una alimentación saludable. En general un estilo de vida saludable, puede suponer hacer muchas cosas. Una de ellas es…

Los complementos alimenticios son muy necesarios en muchas ocasiones. En general, una alimentación variada y equilibrada va a procurar los nutrientes esenciales para el organismo y con esto recalco que un complementos alimenticio no va reemplazar una…