Nutricionista Online : Transforma tu salud en 3 meses

Sin dietas restrictivas. Sin pasar hambre. Con resultados reales.

Especialista certificada en pérdida de peso, diabetes, enfermedades metabólicas, mujer y salud integral.

En esta página web encontrarás mucha información sobre alimentación saludable y estilo de vida saludable. Esto te ayudará a adquirir los recursos necesarios para bajar de peso y ganar masa muscular. Al mismo tiempo que disfrutas de una alimentación variada y equilibrada.

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Qué opino sobre las dietas? cómo bajar de peso saludablemente?

La Mejor Dieta Para Bajar De Peso Es Aquella En La Que No Sabes Que Estás A Dieta!

  • ¿ Has probado mil dietas pero siempre recuperas el peso perdido (efecto rebote)?
  • ¿Está luchando con síntomas como : aumento de peso, fatiga, mala digestión o estrés? 
  • Tus hormonas (estrés, perimenopausea, menopausia, SOP, Endometriosis) sabotean tu perdida de peso?
  • ¿Tienes algúna condición médica como diabetes, trastornos del sistema digestivo, problemas de tiroides, alergias o intolerancia alimenticia?
  • ¿Sientes que lo has intentado todo, pero nada parece encajar con lo que tu cuerpo necesita?

SI respondiste Sí a 2 o más, mi programa es para ti —>

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¿A quien acompaño?

Asesoramiento nutricional online para diferentes condiciones de salud

Pérdida de peso

Sin dietas restrictivas ni hambre. Alimentación antiinflamatoria sostenible.

Diabetes

Control de la glucosa en sangre. Prediabetes, diabetes tipo II, etc. Reduce tu medicación naturalmente.

Mujer

Alimentación para la mujer en todas sus etapas y condiciones: endometriosis, fertilidad, SOP, control de hormonas, Peri y menopausia.

Lo que dicen mis pacientes

Crystal me ha ayudado bastante a bajar mi inflamación, en 2 meses he mejorado mi alimentación y con los ejercicios que me ha recomendado, ambas cosas me han permitido sentirme mejor, tener menos dolor y menos hinchada.
EmmaControl del dolor, endometriosis
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Hola!

Soy Crystal Sofía

Soy Crystal Sofía Gallardo, nutricionista dietista. Con más de 10 años de experiencia y formación, ayudando a mujeres y hombres a transformar su salud sin dietas restrictivas y mejorando la relación con la comida.

Mi enfoque es diferente: no creo en contar calorías ni en prohibir alimentos. Creo en entender tu cuerpo, tus hormonas y crear un plan que funcione para TI, no para «todo el mundo».

He ayudado a más de 50 mujeres y hombres en Panamá, Francia y otros países a perder peso, controlar diabetes o prevenirla, mejorar la fertilidad y sentirse mejor que nunca.

  • Licenciada en Nutrición y Dietética – Universidad de Panamá
  • Maestría en Fisiología de la Nutrición – Dijon Francia
  • Máster en Nutrición y Salud – Dijon Francia
  • Diplomado en Micronutrición – Dijon Francia

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