Transforma tu cuerpo y tu metabolismo — sin dietas estrictas ni sacrificios extremos
Una alimentación saludable y balanceada es clave en un nuevo estilo de vida. Gracias a un seguimiento con una dietista online podrás lograr tus objetivos desde cualquier parte.
Lo mejor es que no se trata de recomendarte una dieta restrictiva y aburrida!! Tampoco lucharemos con esos mitos populares de las dietas inventadas. Gracias a un seguimiento online, puedes obtener una guía personalizada de la parte de un nutricionista dietista idóneo desde cualquier parte.
Un método estructurado, probado y diseñado para quienes quieren perder peso, equilibrar hormonas y mejorar su energía sin pasar hambre.
Hola!
Soy Crystal Sofía
Soy Crystal Sofía Gallardo, nutricionista-dietista graduada de la Universidad de Panamá.
Mi objetivo es «inspirar una alimentación saludable» a través de mis programas de seguimiento, información, educación y consultas de manera virtual.
¿Te sientes hinchada, cansada y sin resultados aunque comes “bien”?
¿Tus hormonas (estrés, ciclo, perimenopausia) te están impidiendo perder peso?
¿Has probado mil dietas pero siempre vuelves al mismo punto?
¿Tienes la sensación de que tu metabolismo está más lento que antes?
Explora mis planes de alimentación accesibles, lee artículos llenos de tips prácticos y conocimiento en mi blog, o agenda una llamada gratuita de 15 minutos conmigo para empezar tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.
Dietista Online, ¿qué interés?
El nutricionista dietista, es un personal de salud cuyo objetivo principal es la reeducación alimentaria de los pacientes. Aplicando los consejos y guías brindadas por un nutricionista ya sea de manera presencial u online, los pacientes en la mayoría de los casos, podrán obtener resultados positivos y significativos. Ya en casos donde la patología no lo permita, en general el seguimiento se realiza en una unidad hospitalaria o en consultorio.
Por otra parte, tener un seguimiento online con un dietista, en muchos casos facilita la adhesión al proceso y la permanencia en el tiempo ya que muchas personas no tienen el tiempo o la facilidad de trasladarse a una clínica. Hoy en día el internet nos ofrece un sinfín de herramientas didácticas que nos facilitan tanto la educación del paciente como el seguimiento del avance, así como la transmisión de consejos prácticos para aplicar en casa.
Mi seguimiento tienen un enfoque individual, es decir, se adapta a tus objetivos y a tu estilo de vida. Van dirigidos a apoyarte en tu camino hacia una alimentación equilibrada que te permita estar saludable y radiante.
Este método funciona porque trabaja con tu biología, no contra ella
✔ Fases nutricionales progresivas
✔ Enfoque antiinflamatorio y hormonal
✔ Menús listos + recetas + listas de compra
Programa online
Comenzar tu nuevo estilo de vida! Alimentación anti-inflamatoria
Programa 8 Semanas — 147 €
¿Quieres resultados más rápidos y una guía más personalizada?
- Añade coaching 1:1 durante las 8 semanas:
- Adaptación personalizada según síntomas, ciclo, hormonas
- 2 llamadas privadas
- Chat privado contigo
+ 300 $
¿Porqué tener un seguimiento conmigo?
Formación profesional:
- Licenciada en Nutrición y Dietética de la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá.
- Idoneidad del Ministerio de Salud de Panamá Nº531.
- Maestría en Fisiología de la Nutrición de la Universidad de Dijon en Francia.
- Master en Nutrición y Salud de la Universidad de Dijon en Francia.
- Diplomado en Micronutrición de la Universidad de Dijon en Francia.
